生气，是喝要别人死的毒药
争吵，是现今社群媒体里的一个普遍现象。无论争吵的议题多么高深莫测，又或多么鸡零狗碎，结果大多是胜负难决，一地鸡毛。
争吵，可以肯定地说，总是介于这类人之间：既说不清道理，却又情绪冲动者。
俗话说，“一个巴掌不响。”只要争吵，别看双方都铮铮有词，义愤填膺，其实都半斤八两。两者都是输家，不值得同情。他们除了观点不同，立场相左，情绪对立之外，却有着相同的特点：缺少理性，语言匮乏。
缺少理性，是情商（EQ）不高的表现。语言匮乏是智商（IQ）不高的表现。结果可想而知。争论失去焦点，问题越辩越乱。不但说服不了别人，最后也只好各自气呼呼地下线。问题没有解决，思想也未厘清。一有风吹草动，争吵又会硝烟再起。
我们无法控管别人的情绪，也无法改变别人的思维模式。但从心理学的角度，我想对热衷于争吵，或虽不愿争吵但却又控制不了争吵的人提出以下建言：
当你在生气的时候，怒火会弥漫你的全身。你会发现自己无法正常思考，视力短暂模糊，心跳加快，口干舌燥。双手可能握拳，胃酸浓度增加……换句话说，当你感觉心理不舒服的时候，就有可能会出现一种或一种以上的生理不舒服。
这就叫“愤怒”。用一句英文谚语来说，“愤怒，就是你想要别人死，却自己喝毒药。”
听来有点愚蠢，谁会自己害自己呢？不幸的是，生气的人就是这么愚蠢！因此，为什么不在生气之前斟酌一下你的言词呢？
生气是你自己在生自己的气。因为是你自己让生气成为事实。虽然，点燃那根争吵导火线的人不一定是你，但至少你可以不去扇风助燃！更愚蠢的是，这种火上加油的行为，就像你继续在喝那杯剩下的想要别人死的毒药。
我们的社会是从一个简单的两分法思辨中认识客观事物的。好人、坏人，正确、错误，正义、邪恶，美丽、丑陋……等等，等等，似乎永远不是此，就是彼，不是是，就是非。选边站的思维习惯根深蒂固。说得严厉一点，这也是几千年中国人的奴性使然。吵得最凶的人，往往都有一个他们盲目尊崇的主子或主义。他们的注意力往往不在争吵本身，而在主子是否听见了他那赤忱的忠心。
为了自己的身体健康，请记住我的话。只要发现自己有生气的迹象，就停止说话。至少，不说话不会显得自己愚蠢。
看了这篇杂谈，希望不会有人想要我死，却自己去喝药。
附：“生气，是喝要别人死的毒药”英文原话：Anger is like drinking poison expecting the other person to die.
鸭绒 2010年4月22日首发凤凰网博客 2024年6月17日修定
